مرکز زیبایی پوست

از بین بردن موهای زائد کل بدن
از بین بردن غب غب بدون جراحی
رفع افتادگی صورت
از بین بردن لک و کک و مک
از بین بردن سیاهی دور چشم
از بین بردن چروک دور چشم و صورت
از بین بردن افتادگی و چروک گردن
از بین بردن چاقی موضعی بدون جراحی
آبرسانی پوست
درمان پوست خشک
درمان جای جوش


سعادت آباد          22098511

ماساژ سر برای رویش مو

ماساژ سر برای رویش مو

ماساژ سر برای رویش موماساژ با گذاشتن فشار پوست سر را گرم می کند وشریانهای خون را برای افزایش گردش خون باز می نماید .افزایش گردش خون به این معناست که فولیکولهای مو مواد مغذی لازم برای رشد را به مقدار بیشتری دریافت می کنند حرکات مالشی پوست سر همچنین باعث ارامش بیشتر واسترس کمتر وتقویت ریشه ای مو می گردد .اگر روغنهای مغذی برای ماساژسر استفاده کنید باعث کاهش بروز شوره سر وخشکی پوست می شود ودرفرآیند رشد مو موثر است . روغنها همچنین با اثر گذاشتن برساقه وریشه مو مشکلاتی مانند خشکی مو ، موخوره وشکنندگی ساقه مو را کاهش می دهند .چگونه می توان ماساژسر را به شیوه درست انجان داد :از روغنهای مغذی مانند روغن بادام ،روغن کنجد ، روغن آویشن ،روغن رزماری و... می توان برای ماساژ سر استفاده کرد ابتدا با قرار دادن ظرف روغن داخل آب گرم ،روغن را گرم کنید سپس انگشتان رابه روغن آغشته می نماییم .ماساژسر را منطقه به منطقه انجام می دهیم اولین منطقه خط رویش مو در پیشانی است وبه سمت عقب سر پیش می رویم .آخرین منطقه ناحیه انتهایی جمجمه 1 سانتیمتر بالاتر از اولین مهره گردن می باشد . فشار انگشتان دستها باید در حد متوسط باشد .به صورتیکه افزایش گردش خون در پوست سراحساس شود وایجاد آرامش نماید .پس از آن که به منطقه انتهایی در ناحیه پشت سر رسیدیم .ماساژ سر را از ناحیه شقیقه آغاز می کنیم وبه سمت عقب می رویم .پس از انکه ماساژسر برای اولین بار انجام شد .برا بار دوم فشار انگشتان باید کمب بیشتر وحرکت دادن آنها سخت تر باشد . این مرحله ماساژباعث افزایش بیشتر وبهتر جریان خون وکمک به بر طرف کردن سلولهای مرده وخشک پوست سر می کند که مزاحم رشد مو هستند .مرحله ماساژمعمولا 10دقیقه طول می کشد وپس از اتمام آن به مدت 30 دقیقه روغن باید روی پوست سر بماند وپس از آن میتوان شستشو وحالت دادن موها را انجام داد .چگونه می توان روغن مناسب برای ماساژ سر را انتخاب کرد :اگر شما موهای خشک دارید که در آن شکنندگی ساقه مو و موخوره مشهود است می توانید روغن بادام ،روغن کنجد، روغن اسطوقدوس یک انتخاب مناسب برای موهای نازک است ومی تواند به تحریک فرایند رشد مو وهمچنین تنظیم چربی سر کمک کند .افرادیکه موهای نازک دارند همچنین می توانند ازفواید روغن نارگیل یا روغن رزماری بهره ببرند روغن نارگیل به کاهش ریزش مو کمک می کند وروغن رزماری فولیکولهای مو را برای رشد جدید تحریک می نماید .

آفتاب پوست شما را پیر می‌کند

دراز کشیدن در گرمای ملایم آفتاب تابستان بسیار لذت‌بخش است و باعث می‌شود حس بهتری داشته باشیم. علاوه بر این حس خوب، نور آفتاب باعث تغییر رنگ پوست هم می‌شود، اما اثرات منفی ناشی از نور آفتاب چطور؟ تا به حال با خود فکر کرده‌اید برای زیباتر شدن رنگ پوست یا استراحت زیر نور آفتاب چه بلایی سر پوست‌تان می‌آورید؟
تاثیر نور آفتاب بر پوست

متخصصان بارها هشدار داده‌اند قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب می‌تواند احتمال بروز آسیب‌های سلولی، ایجاد چین و چروک‌های زودرس، لکه‌های پوستی و سرطان پوست را افزایش دهد، اما آیا می‌دانید نشانه‌ها و عوارض قرار گرفتن در معرض نور آفتاب چیست؟

حواستان باشد نور آفتاب، سنتان را زیاد نکند

قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید باعث می‌شود پوست، سال‌ها قبل از زمانی که باید، پیر و سالخورده به نظر برسد. طبق نظر متخصصان بیش از 80 درصد اثرات پیری پوست بزرگسالان، مربوط به آفتاب گرفتن‌های دوران نوجوانی و قبل از 18 سالگی است. در حقیقت، در طول زمان، نور آفتاب قدرت کشسانی پوست را از بین می‌برد و باعث شل شدن آن می‌شود.

نور آفتاب همچنین می‌تواند سبب تغییر رنگ نامناسب و ایجاد لکه‌های پوستی شود. در این وضعیت قسمت‌هایی از پوست تیره تر است و بخش‌هایی روشن‌تر.

در ضمن اگر روی دست‌های‌تان لکه‌های قهوه‌ای یا خاکستری می‌بینید فکر نکنید پیر شده‌اید. در واقع این لکه‌های مزاحم در نتیجه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب ظاهر شده‌اند و به همین دلیل هم بیشتر روی دست‌ها و صورت، آن‌ها را می‌بینیم.
 
می‌خواهید برنزه شوید، اما به چه قیمتی؟

شاید اگر شما هم پوستی تیره تر و برنزه داشته باشید، احساس زیبایی کنید، اما این رنگ زیبای طلایی که می‌بینید، در حقیقت در اثر آسیب رسیدن به اپیدرم ـ خارجی‌ترین لایه پوست ـ ایجاد شده است. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید (UV)، روند پیر شدن پوست را تسریع می‌کند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می‌دهد.
برای پیشگیری از بروز آسیب‌های پوستی در اثر نور آفتاب، ساعاتی که بیرون از خانه هستید، استفاده از کرم‌های ضدآفتاب مناسب را فراموش نکنید

آفتاب‌سوختگی

آفتاب‌سوختگی نتیجه اثرات تخریبی اشعه UV خورشید است. اغلب آفتاب‌سوختگی‌ها با قرمز شدن پوست، حساسیت به تماس‌های پوستی و دردی خفیف نمایان می‌شوند و فقط لایه خارجی پوست را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند (آفتاب‌سوختگی درجه اول). معمولاً علائم آفتاب‌سوختگی چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض نور ظاهر می‌شود، ولی ممکن است چند روز تا چند هفته زمان نیاز باشد تا علائم برطرف شود. استفاده از کمپرس آب سرد و کرم‌های مرطوب‌کننده نیز می‌تواند در کاهش اثرات آفتاب‌سوختگی موثر باشد.

اما بر خلاف این نوع، آفتاب‌سوختگی درجه دوم به لایه‌های عمیق‌تری از پوست آسیب می‌زند و در نتیجه دردناک‌تر است و درمانش، زمان بیشتری نیاز دارد. قرمزی، تورم و ایجاد تاول از جمله علائم این نوع آفتاب‌سوختگی است، البته حواستان باشد اگر پوستتان تاول زد، خودتان آن را از بین نبرید، چون این کار می‌تواند منجر به بروز عفونت شود، حتماً به پزشک مراجعه کنید و از او مشورت بخواهید.

در نهایت به خاطر داشته باشید علاوه بر پوست، از چشم‌ها هم باید در مقابل نور آفتاب محافظت کرد. بنابراین با استفاده از عینک‌های آفتابی و کلاه مناسب، از بروز عوارض چشمی و ایجاد مشکلات بینایی پیشگیری کنید.

مصرف آنتی اکسیدان ها روند پیری پوست را کند می کند

یکی از مهم ترین دلایل پیری پوست، تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد است. در این وضعیت رادیکال های آزاد که بسیار فعال است به ساختار سلولی بدن حمله می کنند و آنها را از بین می برند.
آنتی اکسیدان ها نه تنها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر نقش دارند بلکه در حفظ سلامت پوست و کند شدن روند پیری در پوست نیز موثر هستند.
مهم ترین مواد حاوی آنتی اکسیدان شامل ویتامین های A، C، E، بتاکاروتن، سلنیوم، روی، منیزیوم و ترکیبات لیکوپن است.
آنتی اکسیدان ها در میوه هایی مانند انواع توت ها نظیر توت فرنگی، تمشک و شاتوت، آلبالو، انگور قرمز، سیب، مرکبات سیب، هلو، هویج، گوجه فرنگی، اسفناج، کلم بروکلی و تربچه و همچنین تخم مرغ، چای، قهوه، شکلات و دارچین موجود است.
میوه ها و سبزیجات، حاوی مواد بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند و بدن را علیه بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های ناشی از تولید رادیکال های آزاد حفظ می کند.

اهمیت مراقبت از پاها

پاهای ما یکی از مهم‌ترین اعضای بدن‌مان هستند. اما بسیاری از افراد از توجه و رسیدگی به آن‌ها غافل می‌مانند. آنها به بهداشت پاها توجه نمی‌کنند و با انتخاب کفش‌های نامناسب سلامت پاهای خود را به خطر می‌اندازند.

مراقبت از پاها

به گزارش دویچه وله، ما به کمک پاهایمان تعادل خود را حفظ می‌کنیم. آن‌ها همواره وزن بدن ما را تحمل می‌کنند و روزانه به طور میانگین 10 هزار قدم راه می‌روند. تنها شست پا مسئولیت حمل بیش از نیمی از وزن بدن را بر عهده دارد. اما با این وجود، انسان‌ها به اندازه کافی به این عضو از بدن خود  توجه نمی‌کنند.

آن‌ها معمولا کفش‌های نامناسب و تنگ انتخاب می‌کنند، به ویژه خانم‌ها برای داشتن ظاهری مطابق با مد روز با انتخاب کفش‌هایی با پاشنه‌های بسیار بلند و با نوک‌های تنگ و تیز، پاهای خود را در شرایط عذاب‌آوری قرار می‌دهند. در عین حال بسیاری نیز با انتخاب جوراب‌هایی از جنس پلاستیک باعث می‌شوند که پاها عرق کنند و سپس فراموش می‌کنند که به نظافت آن‌ها بپردازند.

بهترین وضعیت برای پاها

سه نفر از متخصصان در زمینه مراقبت از پا پیشنهادها و نکات جالبی در زمینه اهمیت مراقبت از پاها جمع‌آوری کرده‌اند. یکی از آن‌ها آندره مراوه ، پزشک و جراح است که اعتقاد دارد طبیعت انسان این است که پابرهنه راه رود.

اینگو فروبوزه ، سرپرست مرکز بهداشتی دانشکده ورزش در شهر کلن می‌گوید: پاها تمایل دارند که محیط اطراف خود را لمس کنند. آن‌ها احتیاج به هوای تازه و تحرک دارند.
خرید کفش را بایستی به ساعات آخر روز موکول کرد، زیرا در این زمان پا در متورم‌ترین حالت خود قرار دارد و از این رو احتمال خرید کفش تنگ پایین می‌آید

اوا درونیک، متخصص مراقبت از پا نیز به مراقبت مستمر پاها توصیه می‌کند. او می‌گوید که بیشتر مراجعه‌کنندگانش کسانی هستند که با استفاده از وسیله‌های ویژه مراقبت از پا به جای مراقبت، بیشتر به پاهای خود آسیب می‌رسانند. آن‌ها در خانه، بدون داشتن آگاهی و معلومات کافی برای زیبا کردن پاهای خود از سوهان ناخن و ابزار دیگر استفاده می‌کنند و به طور مثال ناخن‌های پای خود را آنقدر سوهان می‌کشند که آن‌ها بسیار نازک و شکننده می‌شوند و در این شرایط احتمال بروز عفونت بالا می‌رود. این افراد با ابزار  تیز و غیراستریل دور ناخن‌های خود را زخم می‌کنند و از این طریق راه نفوذ به بدن را برای باکتری‌های مختلف همواره می‌کنند.

پای کودک
هشدار در مورد کودکان
پاهای انسان در دوران بلوغ به شکل ثابت خود می‌رسند. آندره مراوه اعتقاد دارد که هر چقدر که کودکان بیشتر مجال حرکت با پای برهنه را داشته باشند، پاهایشان سالم‌تر و فرم آن‌ها متناسب‌تر خواهد شد.

متخصصان هشدار می‌دهند که اگر کودکان به اندازه کافی پابرهنه حرکت نکنند، سریع‌تر دچار ناراحتی در پاهای خود خواهند شد. مادران و پدران همچنین باید در انتخاب کفش مناسب برای کودکان خود دقت کنند. البته این نکته‌ای است که بزرگسالان نیز باید به آن توجه کنند.

آندره مراوه می‌گوید: پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که افراد معمولا کفش‌هایی می‌پوشند که یک سایز کوچک‌تر از سایز پای آن‌ها است. 90 درصد از افراد هنگام خرید کفش سایز اشتباه را انتخاب می‌کنند.

اینگو فروبوزه توصیه می‌کند که خرید کفش را بایستی به ساعات آخر روز موکول کرد، زیرا در این زمان پا در متورم‌ترین حالت خود قرار دارد و از این رو احتمال خرید کفش تنگ پایین می‌آید.

تیرگی و خطوط زیر چشم

پوست اطراف چشم نازک‌ترین پوستی است که در بدن وجود دارد و به همین دلیل بسیار آسیب‌پذیر است و در مقابل تحریک‌ها به سرعت واکنش نشان می‌دهد.

تیرگی زیر چشم

حلقه‌های سیاهی که گاهی اطراف چشم مشاهده می کنیم، در واقع مویرگ‌های خونی هستند که هاله‌ای سیاه رنگ به وجود می‌آورند.

همچنین با افزایش سن، به تدریج و به آرامی پوست افراد نازک و خشک می‌شود و متوجه چین‌وچروک در صورت و به خصوص دور چشم‌ها می‌شویم، به خصوص افرادی که بدون استفاده از کرم ضدآفتاب، سال‌های طولانی در معرض نور مستقیم خورشید بوده‌اند.

علل تیرگی و خطوط زیر چشم

وراثت

کمبود خواب

افزایش سن

کمبود کلاژن در پوست (کلاژن خاصیت کشسانی پوست را حفظ می کند)

نور آفتاب

آلرژی و حساسیت های فصلی

به مقدار کافی استراحت کنید و بخوابید. خواب کافی سبب می شود تا خطوط تیره دور چشم کاهش یابند

راه های بهبود تیرگی و خطوط زیر چشم

1- هنگامی که می خوابید با قرار دادن دو بالش، سر خود را از بدن بالاتر نگه دارید. این کار سبب خواهد شد تا خون در زیر چشمان شما جمع نشود و خطوط سیاه رنگ ایجاد نگردد.

2- از کرم های زیر چشم تیره که حاوی کافئین، روغن درخت چای و یا روغن هسته انگور هستند استفاده کنید . این کرم ها را قبل از خواب شب و در اول صبح استفاده کنید و قبل از استفاده آنها ، دور چشم خود را با دقت بشویید و خشک کنید.

3- کمپرس یخ را مدت 10 تا 15 دقیقه در ناحیه زیر چشمان خود قرار دهید. کمپرس یخ سبب کاهش خطوط زیرچشم و پف کردگی دور چشم خواهد شد.

4- به مقدار کافی استراحت کنید و بخوابید. خواب کافی سبب می شود تا خطوط تیره دور چشم کاهش یابند.

 
5- اگر حساسیت فصلی دارید، زیر نظر پزشک از آنتی هیستامین استفاده کنید. مصرف آنتی هیستامین در افرادی که آلرژی فصلی دارند، سبب کاهش پف اطراف چشم و کاهش خطوط تیره دور چشم می شود.


6- دو قاشق غذاخوری  شیر سرد را با نصف قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. با پنبه ای این مخلوط را به زیر چشم خود بمالید. 15 دقیقه صبر کنید تا این محلول جذب پوست اطراف چشم شما شود. سپس آن را با آب سرد بشویید.

7- می توانید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و مشکل تیرگی زیر چشم خود را با او در میان بگذارید.

8- هرگز چشمان خود را محکم نمالید، زیرا ممکن است رگ های دور چشم آسیب ببینند و تیرگی و خطوط زیر چشم ایجاد شود.

9- از عینک آفتابی در خارج از منزل استفاده کنید و چشم های خود را در معرض اشعه های مضر نور خورشید قرار ندهید.

اشتباهاتی که پوست شما را پیرتر نشان می دهد

پرهیز از مصرف کرم‌های ضدآفتاب در روزهای تاریک زمستانی یا رفتن به رختخواب بدون پاک کردن آرایش برای پوست بسیار مضر است.
بسیاری از خانم ها ناخواسته این اشتباهات را انجام می دهند و پوست شان پیر می شود، و ...

پرهیز از مصرف کرم‌های ضدآفتاب در روزهای تاریک زمستانی یا رفتن به رختخواب بدون پاک کردن آرایش برای پوست بسیار مضر است.

چه خوب است که همه ما چند دقیقه‌ای از روز را به پوستمان اختصاص دهیم تا از بروز چین‌وچروک بیشتر، بروز لکه‌های قبلی خودداری شود.

5 اشتباه پوستی می‌تواند سبب پیر شدن سریع‌تر پوست می‌شود در حالی که کمی توجه بیشتر موجب می‌شود که پوستی جوان‌تر و شاداب‌تر داشته باشیم.

اشتباه اول:
خیلی‌ خسته‌امروز طولانی را سپری کرده‌اید و بسیار خسته‌اید و آخرین کاری که می‌خواهید انجام بدهید شستن صورت‌تان است. در حالی که این غلط است، شست‌وشوی صورت تنها 2 دقیقه وقت شما را می‌گیرد در صورتی که شست‌وشوی صورت در طول روز و قبل از خواب سبب می‌شود برای چند سال صورتی جوان‌تر داشته باشید. خوابیدن با صورتی پر از عرق و گردوغبار و چربی و وجود مواد آرایشی روی آن می‌تواند سبب بروز آکنه و لکه شود.

اشتباه دوم:
ضدآفتاب مخصوص تابستان است نیازی به ضدآفتاب نیست، الان زمستان است . خیلی‌ها با داشتن این تصور غلط در روزهای تاریک زمستان و پاییز به صورت و دست‌های خود ضد آفتاب نمی‌زنند.

در حالی که اشعه ماورای‌بنفش خوشید همیشه وجود دارد و می‌تواند سبب پیری زودرس پوست شود. اشعه می‌تواند از شیشه هم عبور کند و حتی وقتی ما درون اتاق هستیم از تاثیر اشعه ماورای بنفش خورشید در امان نیستیم. بنابراین هر چه بیشتر بتوانیم پوست‌مان را در مقابل اشعه حفظ کنیم پوستی جوان‌تر خواهیم داشت، بنابراین هر روز حتی در روزهای زمستان از کرم‌های ضدآفتاب یا مرطوب کننده‌های حاوی SPF 30 استفاده کنید.

برای محافظت بهتر نوعی ضدآفتاب را انتخاب کنید که حاوی هم آوبنزین باشند و هم هلیوپلکس، تتانیوم دی‌اکسید یا زنیک اکسید.

اشتباه سوم:
گران هستندمراقبت از پوست و خریدن کرم‌های بهداشتی خیلی هزینه‌بر هستند. این هم یک اشتباه دیگری است که موجب می‌شود افراد کمتر به سلامت پوست‌شان توجه کنند. در حالی که اگر می‌خواهید پولتان را پس‌انداز کنید از دراگ‌استور خرید کنید.

مطالعات نشان می‌دهد که خیلی وقت‌ها باید هزینه‌هایی را کرد تا از هزینه کردن‌های بعدی جلوگیری شود. مراقبت از پوست جزو این هزینه‌هاست. خرید کردن لوازم و مواد آرایشی و محافظتی پوستی شاید کمی گران باشد اما این موجب می‌شود از هزینه‌های درمانی بعدی که حتی گران‌تر هم هست کاسته شود. خرید یک کرم ضدآفتاب ارزان‌تر از هزینه‌ای است که برای خرید داروهای درمانی می‌شود. موثرترین محصولات ضدپیری آلفایی هستند که حاوی رتینوئید، AHAها، پپتیدها ویتامین C و هیالورونیک اسید است.

اشتباه چهارم:
عجله چند بار اقدام کردم اما دیگر خسته شدم خیلی‌وقت‌ها ما انتظار داریم نتایج درمانی زود آشکار شوند در حالی که حداقل 8 هفته طول می‌کشد تا نتیجه خیلی از دستورات پزشکی و درمان‌ها جواب بدهد. پس به داروها و کرم‌های پوستی فرصت بدهید تا تاثیرشان را نشان بدهند.

هر داروی جدیدی را باید 2 ماه بعد امتحان کرد. چرا که پوست لازم دارد تا لایه‌های ضدپیری بسازد. مصرف مداوم و تعویض کرم‌ها و داروهای پوستی می‌تواند سبب التهاب، افزایش خطوط و چروک‌های پوستی و نقاط قهوه‌ای در روی پوست شود.

اشتباه پنجم.
پوستم خیلی حساس است!کرم‌‌ها پوستم را قرمز و حساس می‌کنند. عدم مصرف کرم‌های محافظ پوست و فرار از مصرف آنها و همچنین عدم توجه به بهداشت پوست موجب می‌شود که سلول‌های مرده روی پوست انباشته شده و پوست چروکیده‌تر شود. در حالی که حذف این لایه‌های مرده، موجب نرمی پوست و روشن شدن پوست می‌شود. البته مالش شدید پوست هم می‌تواند به قرمزی و حساسیت آن منجر شود. برای همین باید با صابون‌های ملایم و حاوی گلیکولیک اسید یا اگزفولیتور و دستمال‌های نرم پوست‌تان را بشویید. از مالش شدید پوست با پارچه‌های خشن بپرهیزید.

7 روش برای داشتن پوستی زیبا

حتماً اگر آرزوی پوستی صاف و نرم را دارید، می دانید که باید از پوست در برابر اشعات فرابنفش حفاظت کرد، پوست را مربوط کرده و ده ها کار مختلف روی پوست انجام داد. اما داشتن پوستی زیبا بسیار ساده تر از این است. در زیر 7 روش عنوان شده اند که نتایج آنها بسیار سریع دیده خواهند شد:

1-آب زیاد بنوشید:

مسلماً می دانید که مرطوب کردن پوست تنها نباید از بیرون و بلکه از درون نیز باشد. اما بیشتر افراد این را فراموش می کنند.

2-پوست را تمیز کنید:

یک قانون عالی برای حفاظت از پوست این است که هیچ وقت برای پاک کردن آرایش از صورت قبل از خواب تنبلی نکنید و روی پوستی که کاملا پاک نشده است، از لوازم آرایش استفاده نکید. از اسفنج دیگران برای پنکیک و رژگونه زدن نیز بهیچ وجه استفاده نکنید.

3-موهای خود را از صورت کنار بزنید:

مو غبار و آلودگی را بسیار سریع جذب می کند. موها را به کمک تافت و یا موس از صورت کنار بزنید، وقتی موها روی صورت ریخته اند، می توانند سبب ایجاد حساسیت پوست و آلودگی صورت شوند.

4-از پروسه های آرایشی-درمانی بیش از حد استفاده نکنید:

پاکسازی صورت و سایر روش های مشابه نباید بیش از دو بار در ماه انجام شوند. در غیر این صورت تاثیری منفی روی زیبایی پوست خواهند داشت.

5-شب ها پوست را مربوط کنید:

در زمان خواب پوست احیا و تجدید می شود، از این رو بسیار مهم است که مرطوب سازی پوست را فراموش نکنید. کرم های شبانه برای پوست معمولاً تقویتی و چرب تر از کرم های روزانه هستند.

6-نسخه خانگی برای زیبایی:

نسخه های مادربزرگ های ما هنوز هم مفید هستند. ماسک خیار، توت فرنگی یا پارچه نخی مرطوب شده در شیر برای پوست بسیار مفید هستند و کمک می کنند که پوست تمیز شده و احیا شود.

7-خواب کامل:

بهترین و موثرترین روش برای زیبایی، خواب کامل و قدم زدن در هوای آزاد است. فراموش نکنید که هیچ ماده آرایشی اثر بی خوابی و یا کمبود اکسیژن را پنهان نمی کند. خواب 7-8 ساعته از بروز زودهنگام چین و چروک جلوگیری کرده و پوست را کشیده نگه می دارد.
همانطور که دیدید، چندان هم دشوار نیست که پوستی درخشان و صاف داشت. از همین امروز عمل به این توصیه ها را آغاز کنید.

برنامه بازسازی پوست از امروز تا عید

استراحت و خواب کافی

یکی از علل مهم در خستگی و تیرگی پوست، خستگی روحی و جسمی است. اگر به شدت مشغول کار و تلاش در زندگی پرتلاطم امروزی شده‌اید لطفا کمی پایتان را روی ترمز فشار دهید و آهسته‌تر حرکت کنید. سعی کنید هر طور هست آرامش را به زندگی خود و خانواده خود برگردانید. وقت کافی برای استراحت‌تان اختصاص دهید. سعی کنید ۸ ساعت در طول شبانه‌روز خواب راحت داشته باشید. در محیط کار و خانواده از برخوردهای بی‌مورد پرهیز و سعی کنید از کمک کردن به دیگران و انجام به موقع کارهای خود لذت ببرید. اگر در زندگی آرامش را تجربه کنید به زودی متوجه خواهید شد که پوست شما نیز از خستگی رهایی می‌یابد. سعی کنید در تعطیلات آخر هفته مسافرت‌های کوتاه تفریحی همراه خانواده ترتیب دهید تا از دغدغه‌های زندگی روزمره خارج شوید. می‌توانید از یوگا و مدیتیشن نیز برای کسب آرامش استفاده کنید. دعا کردن و توکل به خدا را از یاد نبرید که یاد خداوند موجب آرامش است.

۲٫تغذیه مناسب

سعی کنید مصرف مایعات و آب سالم را به میزان فراوان در رژیم‌‌غذایی روزمره‌تان بگنجانید. مصرف آب فراوان موجب سم‌زدایی از بدن می‌شود وبه دفع رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی خستگی سلو‌ل‌ها و پیری زودرس هستند، کمک می‌کند. مصرف ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان مانند ویتامینC و E را مدنظر قرار دهید و فراموش نکنید که بهترین منبع کسب این ویتامین‌ها، میوه‌ و سبزی‌های تازه هستند. باید باور کنید که مصرف میوه‌ و سبزی‌های تازه از مصرف مولتی‌ویتامین‌های ساختگی برای سلول‌های بدن ما بسیار مفیدتر است. مصرف سیب، مرکبات و انار برای شادابی پوست بسیار مفید هستند.

۳٫ماسک مناسب

یکی از روش‌های شاداب‌کردن پوست، استفاده از ماسک‌های طبیعی است. شما از میوه‌های مختلف ماند کیوی، خیار، لیموترش و… می‌توانید ماسک‌های مختلفی برای پوست خود درست کنید. از عسل طبیعی و شیر نیز به این منظور می‌توان استفاده کرد. علت شاداب‌کنندگی اکثر این عوامل، وجود آلفاهیدروکسی اسید یا اسید میوه است که ساختنی آن نیز در بازار موجود است و به تجویز متخصص پوست می‌توانید از آنها هم استفاده کنید. توصیه می‌شود هفته اول یک شب و سپس هر شب از آلفاهیدروکسی اسید استفاده شود. بهتر است از مصرف این اسیدها به دور دهان و دور چشم پرهیز کنید زیرا پوست این نواحی حساس است و می‌تواند به سرعت تحریک شود. می‌توان از کرم‌های لایه‌بردار مانند ترتینویین یا آداپالن نیز به منظور شاداب کردن پوست استفاده کرد.

۴٫بوتاکس

از این درمان‌ها که بگذریم اگر به متخصص پوست مراجعه کنید با انجام برخی اقدامات، می‌تواند وضعیت پوست شما را طی این ۴ هفته دگرگون کند. به عنوان نمونه اگر سن شما بین ۳۵ تا ۵۵ سال است و روی پیشانی و دور چشم تان خط‌های ریز و درشت وجود دارد با تزریق بوتاکس طی ۲ هفته متوجه تغییرات عمده‌ای در چهره خود خواهید شد. به این ترتیب که چین‌های پیشانی و دور چشم تا حد بسیار قابل‌توجهی کاهش می‌یابد و انتهای ابروهای شما بالا خواهد رفت.

۵٫تزریق پرکننده

اگر از چین‌های عمیق و خط خنده رنج می‌برید با تزریق چربی یا پرکننده‌های استاندارد می‌توان تا حد قابل‌توجهی این چین‌ها را پر کرد و این کار تغییر زیادی در چهره شما ایجاد خواهد کرد. نکته بسیار قابل‌توجه تزریق ماده کاملا استاندارد و با کیفیت توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک است. فراموش نکنید که شما این کار را برای بهتر شدن وضعیت خود انجام می‌دهید و هرگز نباید خطر تزریق مواد با کیفیت پایین و ارزان و توسط افراد غیرمتخصص را بپذیرید.

۶٫پیلینگ

از اقدامات دیگری که برای بهبود کیفیت پوست می‌توان نام برد انجام پیلینگ اسید میوه است که در شاداب کردن پوست تاثیر بسزایی دارد. این کار باید توسط متخصص پوست انجام شود و می‌توان طی ۴ هفته، ۲ مرتبه آن را انجام داد. بعد از این نوع لایه‌برداری مصرف ضدآفتاب را به صورت وسواسی در طول روز فراموش نکنید. اقدام دیگری که می‌توان انجام داد، انجام میکرودرم‌ابریژن هفتگی است. این کار باید بسیار ملایم انجام شود تا پوست بیمار آزرده و زخمی نشود. در این روش توسط دستگاهی کریستال‌های هیدروکسیدآلومینیوم روی پوست پاشیده می‌شوند و پوست تحت فشار منفی قرار می‌گیرد. ترکیب این سابش توسط کریستال‌های سخت مذکور و فشار منفی شبیه بادکش روی پوست موجب شاداب شدن پوست و تحریک کلاژن‌سازی می‌شود. بعد از میکرودرم‌ابریژن اغلب رضایت بیماران بسیار بالاست. در ضمن این کار تاثیر داروهای موضعی را نیز بیشتر می‌کند. در این روش نیز مصرف مرتب ضدآفتاب را در طول روز فراموش نکنید.

۷٫رادیوفرکوئنسی

از روش‌های جوانسازی دیگر رادیوفرکوئنسی است که طی ۴ هفته ۲ مرتبه می‌توان این کار را انجام داد. در این روش توسط امواج رادیویی، حرارت بالایی زیر پوست ایجاد می‌شود که این حرارت موجب تحریک کلاژن‌سازی و نیز کم شدن چربی‌های زیرپوستی و نیز ایجاد لیفتینگ مختصر می‌شود.

خلاصه اینکه…

اگر بخواهید با کمترین خرج دارای پوستی متفاوت طی این ۴ هفته شوید توصیه من به شما این است:

هفته اول یک شب در میان و سپس هر شب از کرم اسید میوه ۱۰ درصد که مارک‌های مختلف ایرانی و خارجی آن در داروخانه‌ها موجود است، استفاده کنید.

در طول روز از کرم ویتامینC استفاده کنید و درنهایت مصرف ضدآفتاب را هر ۲ ساعت از صبح تا شب فراموش نکنید.

در کنار این اقدامات فراموش نکنید که هیچ‌یک از این کارها جای خواب خوب و آرامش روحی و تغذیه سالم را برای شاداب نگه داشتن پوست را نمی‌گیرد.

استفاده از سفیداب ممنوع

متخصص بیماری های پوست و مو، استفاده از سفیداب را برای نظافت پوست، غیرعلمی عنوان کرد و گفت: استفاده از سفید اب برای نظافت پوست ممنوع است.

نصرت پورسینا افزود: استفاده از سفید اب نه تنها فایده ای ندارد بلکه در برخی موارد منجر به انتقال تب مالت می شود و باید از به کاربردن آن و استفاده از کیسه ضخیم و خشن بخصوص برای نظافت پوست اطفال و نوجوانان خودداری کرد.

وی گفت: شستشوی پوست با استفاده از لیف نرم و صابون مناسب باید هفته ای 2 تا 3 بار و در صورت چرب بودن، هفته ای 4 بار صورت گیرد و چنانچه پس از استحمام، خشکی پوست بیش از حد باشد، از مرطوب کننده فاقد چربی زیاد استفاده شود.

مطالب اخیر

لینکستان

ابزار نمایش رتبه گوگل یا پیج رنک ,

.

, .